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大学武术学什么,武术的好处有哪些

作者:admin时间:2021-04-30 16:32

摘要:回答作为大学的选修课程,各院校武术课学习内容各不相同。大体上而言,在学习形式上主要分为套路(长拳、五步拳、太极拳、初级剑术、初级刀术、初级棍术等)与散打。具体学习

回答作为大学的选修课程,各院校武术课学习内容各不相同。大体上而言,在学习形式上主要分为套路(长拳、五步拳、太极拳、初级剑术、初级刀术、初级棍术等)与散打。具体学习内容以所在院校的安排为准。武术的好处有很多,它不仅可以锻炼身体的意志品质,促进思维能力及注意力的提升,还可以陶冶艺术情操,促进友谊。

一、大学武术学什么

作为大学的选修课程,各院校武术课学习内容各不相同。总体而言,主要围绕以下内容进行学习:

1、五步拳:包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步、退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。这是中国青少年学习武术的初级必学套路。

2、二十四式简化太极拳:尽管只有24个动作,但相比传统的太极拳套路更显精练,动作更显规范,而且也能充分体现太极拳的运动特点。

3、初级长拳:共分为四段,深受广大人民群众,特别是青少年学生的喜爱,是中学体育与健康新课程武术教材的选修内容。

4、棍术:用棍表演的武术套路的总称,指使用棍的方法和技巧。

5、初级刀术(男生),初级剑术(女生):刀术指刀的使用方法和技巧;剑术是武术短器械套路。初级剑术是一套基础剑法,也可说是功架剑,对于动作只要做到规整合格就不错了。

6、散打技击:两人按照一定的规则,并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目。

二、武术的好处有哪些

1、武术可以锻炼身体的意志品质

武术讲究基本功,而且稳扎稳打,不能偷懒耍滑。在练习武术基本功的过程中,不断克服疼痛关,磨练“冬练三九、夏练三伏”,可以培养每一个练武之人勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。

2、武术有利于思维能力及注意力的提高

武术讲究精气神。在练习武术的过程中,注意力需要非常集中,要消除心中杂念,从而大大地提高了控制自己的能力。在反复记忆和训练各种动作的过程中,思维能力也得以增强。

3、武术可以陶冶艺术情操

武术不仅有健身和技击的价值,而且富有浓郁的艺术色彩。表现在运动中攻与防、虚与实、刚与柔、开与合、快与慢、动与静、起与伏等交替变化形成的强烈的动感、均衡的势态、恰当的节奏、和谐的韵律,使百看不厌。

4、武术可以促进友谊

武术运动蕴涵丰富,技理相通,入门之后会有“技无止境”之感。群众性的武术活动,成为人们切磋技艺、交流思想、增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播,还可促进与国外武术爱好者的友好交流。

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文章标题:大学武术学什么,武术的好处有哪些

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